В прямоугольном тр-ке АВМ угол АМВ =30град, поэтому АМ=2АВ=40. Тогда по т.Пифагору МВ=√(АМ²-АВ²) =√1200 = 20√3см. Этот перпендикуляр и есть расстояние от точки М до плоскости АВС. 
А при чем тут параллелограмм и 45 градусов - не знаю.