Это означает что если ты не будешь затягивать с началом дела то много успеешь

Пословица: "Кто рано встал тот не потерял" означает то, что человек, который встаёт раньше остальных не потеряет времени зря, ведь такой человек успеет сделать больше дел чем те, кто просыпается позже.
Благодаря тому, что человек раньше встаёт, он может сделать все нужные дела не спеша, например: сделать зарядку, принять душ, приготовить завтрак, спокойно собраться. Благодаря тому, что не нужно спешить, человек делает эти дела тщательнее, что достаточно важно.
Также есть пословицы, которые гласят, что как начнётся утро, так и пройдёт весь день, например: "Как день начнешь так его и проведешь". Ведь если утром всё сделать без спешки, то и день пройдет спокойно и насыщенно.