У буденне життя самоконтроль - це складні взаємопов'язані процеси, спрямовані на стримування людини від його ж власних бажань, обумовлених інстинктами і звичкою. Соціологія і психологія допомагають більш детально розібратися в тому, в чому полягає значення самоконтролю. Коротка відповідь на це питання: даний спосіб регулювання життєдіяльності людини дозволяє усунути залежність від будь-яких зовнішніх факторів. Наприклад, контроль над собою спрощує відмова від куріння і шкідливої ​​їжі, вживання алкоголю і наркотичних речовин.