Стресс - это психологическое расстройство организма, влияющее на жизнедеятельность человека, на его физическое здоровье и поведение.
Человеку надо научиться управлять стрессом и преодолевать стрессовые ситуации. Происходящие стрессы имеют различный эмоциональный уровень, характер и степень.
Стрессовые ситуации подразделяются на несколько уровней:
1)На уровне аффективных связей
Пример: Смерть супруга , брак или принятие предложения, смерть близкого родственника, развод, беременность и т.д.
2)На уровне учебы
Пример: . Поступление в колледж, университет, институт и т.п., смена учебного заведения, трудности в учении или в отношениях с преподавателем/ администрацией, совмещение учебы с работой ( студенты) и т.д.
3) На уровне профессиональной жизни
Пример: Потеря постоянной работы, изменение профессии или работы, существенное изменение в ответственности на работе (рост по службе, понижение и т.п.), неприятности с начальством и т.д. 
4) На уровне личных установок
Пример: Значительное изменение в восприятии и познании самого себя, изменение отношения к употреблению наркотиков (в благоприятную или неблаго­приятную сторону), серьезный конфликт или значительные изменения в области признаваемых ценностей и т.д.
5) На уровне здоровья
Пример: Серьезная болезнь или травма, изменение в режиме сна (в его общей длительности или во времени его начала и конца)
6) На уровне досуга
Пример:  Значительные изменения участия в общест­венной жизни
7) На уровне повседневной жизни
Пример: Личное достижение исключительного уровня, значительное изменение финансового положения (в лучшую или в худшую сторону)