У меня по истории 5, хоть и учительница очень привередливая. Когда выходишь к доске представляй, что ты в поле ,вокруг летают бабочки и забудь ,что ты у доски, а потом начинай рассказывать тему по истории которую ты учила, после того поля представляй все, что ты рассказываешь, не думай ни о оценке, ни о учительнице. Просто постарайся найти равновесие. ( а чтобы выучить историю тебе понадобится всего лишь 10 минут) в истории ничего страшного нет с: , просто не бойся" поле с бабочками и цветами")))

Представь, что ты сидишь дома и рассказываешь всё сама себе. страх пройдет. у меня тоже такое было ;)