Альфа-излучение - это просто ядра гелия (2 протона 2 нейтрона). Они большие, и от них можно защититься даже листом бумаги. Вред альфа-излучение нанесет, только если альфа-радиоактивное вещество попадет непосредственно внутрь организма

Бета-излучение - это электроны. Любой старый телевизор с кинескопом или монитор старого компьютера фактически является бета-излучателем. От потока электронов полностью можно защититься листом железа

Гамма-излучение - это фотоны высоких энергий (электромагнитные волны очень высоких частот). Они обладают наибольшей проникающей способностью и поглощаются только толстым слоем свинца

Так что сильнее всего считается гамма-излучение