1) ни в коем случае не поддавайся панике, сохраняй спокойствие
2) обдумай план действий, просчитай все детали, насколько позволяет время
3) старайся действовать быстро, но обдуманно
4) если пожар, то зажим рот и нос тряпкой и спускайся по лестнице, не на лифте
5) если наводнение, то заберись на самое высокое место, возьми цветную ткань и не кричи сразу, а то голос сорвешь
6) если землетрясение, то отойди от стекол, зданий, они могут обрушится. В доме лучше стоять в дверном проёме, он самый крепкий

Здесь зависит от самой ситуации. Будь это пожар или потоп , землятресение - в каждой категории свои правила. Но если просто критичная ситуация , то возможно получится написать самые , так сказать , совпадающие советы :
1. Самое главное , это конечно же не паниковать. - Вы перестаёте думать о том как спастись и зачастую просто не мыслите разумно.
2. Обдумать , как можно выкарабкаться из данной ситуации максимально аккуратно и безопасно. - Это самое важное действие , от которого зависит ваша жизнь. Если не подумать , что делать дальше , можно просто поколечиться или закончить летальным исходом.
3. Просить о помощи. - Если рядом находятся люди , то обязательно нужно просить , кричать о помощи , но не останавливаться действовать самому. По ситуации!
4. Найти безопасное место. - При землятресении можно встать в дверей проем , где все сделано гораздо крепче , то есть стена может состоять из кирпичей , а дверной проем + забетонирован. При пожаре стоит найти самое малогорящее место - из плитки , камня , но ни в коем случае не из дерева , если пожарные уже рядом , вы выграете для себя спасительное время.
5. Затронем тему о похищении или угрозах. - Всегда выполняйте то , что вам говорят , но в пределах разумного , если вы в заложниках , прыгать вас не заставят. Не нужно хамить , делать что-то на вред , похитителю это может не понравится и неизвестно что у него в голове.
6. Старайтесь избегать таких критических ситуаций. - Некоторые из них вы предвидеть не можете , а некоторые происходят из-за вас самих. Всегда проверяйте газ , не перезванивайте на незнакомые номера и будет вам счастье.

Куча ошибок , но зато написал.