Роблю зарядку вранці,чищу зуби,ім три рази на день,ім фрукти та овочи бо вони дуже корисні для нашого організму.не дивлюсь багато телевізор,лягаю спати о 21,00, бо дитина повина спати вночі не менше восьми годин щоб організм відпочив від нагрузки.

В данийчаснаше життя стаєвсе більш ібільш напруженою.Людиживуть підпресомрізних проблем,таких,як соціальні,екологічні,економічніта інші.Вонипостійно страждаютьвідстресу,шуму іпилуу великихмістах,хворобами танестабільності.Людина повиннабути сильним іздоровим длятого,щоб подолативсі труднощі.Для досягненняцієї метилюдиповинні дбатипро своє фізичнеіпсихічне здоров'я.Є кількаспособівзробити це.Станвашоготіла залежитьвід того,скількичасу випроводитезаняттяспортом.Принаймні,кожен повиненробити ранковузарядку щодня.Самимздоровимвидів спортуплавання, бігі їзда навелосипеді.Здоровехарчування також єдужеважливим фактором.Переїданняпризводитьдо розвиткубагатьох небезпечнихзахворювань.Щоденне менюповинновключатим'ясо,фрукти іовочі,молочніпродукти,які багатівітамінами,жирів,білківі т.д. З іншогобокусучаснідієтидуже популярні,особливо середжінок.Дієтиможутьбути шкідливими,якщовони використовуютьсяв неправильномунапрямку.Щоб бутиздоровим,людина повиннапозбутися своїхшкідливихзвичок.Це необхідно,щоб кинутипалити іпитибагато.Кожен повиненпам'ятати,що сигарети,алкогольі наркотикируйнуютьтіло імозок.Крім того,згідно зі статистикоюбільшістьзлочинів скоюєтьсялюдьмипід впливомнаркотиків іалкоголю.Крім того,рекомендується дивитисятелевізорменше,уникнути занепокоєнняідотримуватися розпорядкудня.Звичайно,це важкослідувати всімцим рекомендаціям,алекожній людині доводитьсявибирати міжздоровогоспособу життяі численниххвороб