Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. Восстановление. 
Введение 
Занятия физической культурой и спортом дарят человеку счастье, здоровье, силу, гибкость, умение владеть своим телом и собой. 
Каждый человек сознает благотворную роль физических упражнений. Однако не для всех еще они стали постоянными спутниками жизни. Объясняя это явление, социологи называют разные причины: лень, отсутствие времени, условий для занятий и т.п. Вместе с тем многие люди хотели бы заниматься физкультурой в свободное от работы или учебы время, но не знают, как это сделать. 

Цель работы – ознакомиться со способами улучшения производительности человека.

Усталость появляется при переутомлении организма в процессе физических либо умственных нагрузок если у человека появилась усталость значит он перенапрягается признаками усталости является покраснение глаз боль в мышцах желание прилечь и поспать чтобы этого не происходило нужно задавать организму посильные нагрузки