Есть физический биоритм - влияет на выносливость,быстроту реакции.
Интеллектуальный биоритм - отвечает за умственные способности.
Эмоциональный биоритм - отвечает за эмоции человека.
В каждом из этих циклов есть периоды "взлёта и падения" в жизни человека.

Биоритмы — цикличность процессов в живом организме. Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека — природные (Солнце, Луна…) и социальные (рабочая неделя…)
Исходя из определения можно сделать вывод, что биологические ритмы влияют на биологические циклы человека т.е. биоритмы являются основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, так как высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается более или менее постоянный распорядок дня.
Работоспособность человека в течение суток меняется в соответствии с суточными биологическими ритмами и имеет два подъема: с 10 до 12 ч и с 16 до 18 ч. Ночью работоспособность понижается, особенно с 1 до 5 ч ночи. 
  Биологические ритмы оказывают огромное влияние на жизнедеятельность организма, т. к. выполняют очень важные функции.
1.Оптимизация жизнедеятельности организма. Любой биологический процесс не может протекать все время в активной фазе, ему необходимо регулярное восстановление. Поэтому в целях экономии ресурсов, происходит смена минимума и максимума активизации фаз цикла.
2.Временной фактор оказывает влияние на возможности человеческого организма функционировать вне зависимости от его сознания. Она помогает приспосабливаться к изменениям внешней среды, погодным явлениям.
3.Регуляторная. Нормальное функционирование центральной нервной системы невозможно без появления доминанты. Она представляет собой объединённые в одну систему группы нервных клеток, вследствие чего создаётся индивидуальная для каждого человека ритмичность.
4.Объединительная. Эта функция вкупе с принципом кратности оказывает влияние на способность человека адаптировать свои биоритмы к суточным.                                                    
 Это их самые основные функции, которые в частности влияют и на нас 
Информация из книги 1000 вопросов и ответов.