В случае, если вы оказались в эпицентре обрушения и не можете покинуть здание, вам следует:
Отключите, если есть возможность газ, электричество
Занять место около капитальных (несущих) стен
По возможности, укройтесь под столом от осколков стен и падающих вещей.
Накройте собой детей, держитесь подальше от окон и внешних стен, ободряйте окружающих и гасите панические настроения. Высока вероятность суицида (прыжки из окон девятого этажа, и т.п.)
Если возник пожар, сразу тушите его. Вероятность возгорания очень высока.


Когда обрушение произошло и вы оказались под завалами:
Окажите первую помощь пострадавшим
Используйте марлевые повязки, чтобы не задохнуться от пыли и дыма
Используйте телефон только для координации действий со спасателями, не звоните маме чтобы рассказать в какую ситуацию вы попали, не пишите в социальные сети. Вы должны понимать: освобождение вас и ваших близких может затянуться на несколько дней, и чтобы не остаться без связи со спасателями - экономьте энергию мобильного телефона
Не падайте духом, пытайтесь выжить любой ценой, осмотритесь, смените дислокацию, если вы располагаетесь около накрененной стены и есть вероятность её дальнейшего обрушения.
Привлекайте внимание! Вы будете слышать гул экскаваторов и техники наверху - это работаю спасатели. Как только всё затихло - немедленно начинайте подавать сигналы, минуту тишины используют для поиска живых людей под завалами. Стучите по батареям, металлу, издавайте громкие звуки.