В независимости от вида спорта, существуют общие правила профилактики спортивного травматизма - инструкции, не соблюдение которых значительно повышает риск получить травму.К сожалению,многие ими пренебрегают.
Выделим самые основные :
1.Внимательность и собранность.Надо быть сосредоточенным на своих действиях,следить за техникой,не отвлекаться на посторонние разговоры и т.п.
2.Знание Техники Безопасности.В каждом виде спорта есть свои правила техники безопасности,с которыми вы должны ознакомится в первую очередь.
3.Правильная форма и обувь.
4.Хорошая разминка и разогрев мышц.
Рекомендуют врачи,для положительного влияния на здоровье.
5.Адекватный расчет своих сил и возможностей организма.
6.Врачебный контроль.
Соблюдая эти не сложные правила,спорт может доставлять не только удовольствие,но и очень хорошо влиять на организм и здоровье человека.