Здоровый образ жизни - это образ жизни, в котором человек следит за своим телом, укрепляет себя физически и духовно. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50 % именно от образа жизни, на 20 % от окружающей среды.
 
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни. Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном, инфраструктурном, личностном. Социальный уровень - это пропаганда здорового образа жизни, информационно-просветительская работа.

 Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма.

Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения, таких как : "Здоровый человек бывает, несчастен, но больной не может быть счастлив. Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья".