Есть выражение: ломать - не строить. Смысл, что для дурных поступков не нужно много усилий. Так и в другом, совершая нравственный поступок чем-то личным поступаешься - незначительным или очень значимым. Например, уступая место в транспорте - стоишь далее сам; не предаешь - можешь лишиться жизни (если война). Поступками определяется отношение к человеку - порядочный или непорядочный. Для нравственных поступков нужна порядочность, тогда нет переживаний, что чем-то поступился. Если человек через сомнения (со вздохом и т.д.) уступает место в автобусе (это самое легкое, что должен сделать порядочный человек), то ему (и его товарищам) следует задуматься, а как он поступит в более сложной ситуации.
Вывод, Человека характеризует  легкость, с которой он совершает нравственные поступки и легкость, с которой он совершает безнравственные поступки.