Витамин А необходим для зрения, костей, а так же для здоровья кожи и волос. Существует 2 типа витамина А, то есть есть готовый витамин А и есть провитамин, который в организме человека со временем превращается в витамин А, поэтому его можно считать растительной формой витамина.

Витамин А выполняет в организме следующие функции:регулирует нормальный рост и дифференцию клеток развивающегося организма. Витамин А содержится в морковке , в тыкве , в персике, в томате и в других овощах и фруктах .