У каждого из нас есть какие-либо плохие привычки. И это совсем не обязательно алкоголь или курение. Это может быть что угодно: например грызть ногти при стрессе. От этих вредных привычек надо избавляться. Самым простым способом является замена. Заменить следует плохие привычки на хорошие. Возьмём вышеописанную - грызть ногти. Её можно заменить, например, на яблоко. Организму от этого только польза. И так следует проделать со всеми вредными привычками. Например, если ты от нечего делать начинаешь ковыряться в носу, то можно исправить эту ситуацию. Например, вместо этого пойти убираться.
От таких привычек не только тебе будет польза. Польза будет и окружающим тебя людям. Такие привычки носят название 'полезные'.