Если почувствуете, что проваливаетесь, задержите дыхание. После погружения главное — успокоиться и сосредоточиться. Действовать надо быстро и решительно, не нужно просто барахтаться и тратить силы впустую.

В первые секунды ваш организм испытает холодовой шок: у вас перехватит дыхание, увеличится частота пульса, поднимется давление. В таких условиях легко поддаться панике.

Но помните: это естественная реакция и у вас есть время, чтобы спастись.

У вас есть 10 минут до того, как онемеют мышцы, и 1 час до потери сознания.

Поднимайтесь к поверхности и старайтесь дышать медленно и глубоко.



Надо постучать по льду палкой. Если провалились то не делаем лишних движений и не обламываем кромку. Если достаете ногами до противоположного края провала , примите горизонтальное положение ,упираясь в него ногами , вытащите на лёд сначала одну ногу ,затем вторую. Ищите для своего тела наиболее широкую площадь опоры на льду,а не барахтайтесь в панике