Правильное питание :
Правильное питание завист от самих вас , если правильно будете питаться тогда организму и физичискому плану здоровья будет легше , вы будете как можно больше енергетичиским (а) а так же мыслить здраво , что бы правильно питаться нужно подержывать рацион питание 
Утро : Яйцо , легенький салат с капустой и морквой
Обед : Гренки , также салат с хлебом 
Вечер : Рыба , филейка с куркой
В протижение недели пить ананасовый сок , и компот.