Стрес — це реакція організму людини на перенапруження, негативні емоції або просто на монотонну суєту. Під час стресу організм людини виробляє гормон адреналін, який змушує шукати вихід. Стрес в невеликих кількостях потрібен всім, так як він змушує думати, шукати вихід з проблеми, взагалі без стресу життя було б нудним. Але з іншого боку, якщо стресів стає занадто багато, організм слабшає, втрачає сили і здатність вирішувати проблеми

Цій проблемі присвячено величезну кількість наукових праць. Механізми виникнення стресу детально вивчені й досить складні: вони пов'язані з нашою гормональної, нервової, судинної системами.

Треба відзначити, що сильні стреси впливають на здоров'я. Стрес знижує імунітет і є причиною багатьох захворювань (серцево-судинних, шлунково-кишкових та ін). Тому необхідно вміти опиратися стресового стану і задавати собі позитивну життєву установку.