Вопрос:
Памятка Умение контролировать эмоции
Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?
Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок - бесплатно!
- 25.06.2016 17:08
- Другие предметы
- remove_red_eye 5272
- thumb_up 17
Ответы и объяснения 1
Памятка «Как управлять своими эмоциями».
1)Самую полноценную разрядку и выход эмоциям дают занятия спортом.
2)Очень хорошо действуют прогулки на природе, по лесу. Пение птиц, звуки журчания воды, леса помогают вернуть душевное равновесие.
3)Можно закрыть глаза и представить себе что-нибудь любимое, успокаивающее (место, где тебе комфортно, любимый цвет, игру, животное).
4)Хорошо посидеть в тишине или послушать спокойную музыку, или потанцевать.
5)Помогает физический труд (сделать уборку, постирать и др.).
6)Нужно максимально напрячь все мышцы, а затем расслабить их, и так несколько раз.
7)Природа дала нам отличное средство защиты в разных ситуациях - смех и плач. После слёз человек испытывает облегчение, а после смеха - прилив сил! Они снимают напряжение человека.
8)Можно сделать 3-4 коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов.
(хух пока писал пальци отвалились.)
- 26.06.2016 09:18
- thumb_up 18
Знаете ответ? Поделитесь им!
Есть сомнения?
Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует? Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие вопросы в разделе Другие предметы.
Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи - смело задавайте вопросы!
В данном разделе публикуются вопросы и ответы на них к непопулярным предметам.