1) Приседание.
2) Сидя ноги врозь наклоны.
3) Ноги вместе сидя наклоны.
4) Стоя потянуться вверх и наклон вниз.
5) Прыжки звездочкой.
6) Леечка/чайничек (не помню как называется), когда наклоняешься через корпус.

1. присядание                                                                                                      2. бег на месте                                                                                                    3. прыжки звёздочкой                                                                                         4. растяжка                                                                                                           5. отжимание                                                                                                         6. прыжки