Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?
Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок - бесплатно!
- 25.04.2016 00:02
- Другие предметы
- remove_red_eye 12508
- thumb_up 40
Ответы и объяснения 1
Что вам понадобится:
Удобная обувь
Руки
Ноги
Голова (по желанию)) )
1 шаг
Важную роль при низком старте играют не только ноги, но и руки!
Для начала поставьте кисти рук на линию старта, как это показано на рисунке.
2 шаг
Затем отступите от стартовой линии на длину своей стопы и поставьте туда толчковую ногу (или ту, которую удобно)
3 шаг
Колено второй ноги поставьте напротив пятки первой ноги, расстояние между ними должно быть равно величине вашего кулака.
4 шаг
Все действия перечисленные выше производятся при команде “На старт”. Сейчас мы переходим к следующей фазе-“Внимание”. В этот момент вы должны сосредоточиться. Выносите плечи вперёд (за стартовую линию) , таз приподнимаете, ноги приводите в движение, словно это пружины, а не ноги. При совершении этих действий пытайтесь найти наиболее удобное положение для старта.
5 шаг
По команде “Марш” вы делаете толчок опорной ногой вперёд, а руками вверх, тем самым не давая себе упасть. Вы перейдёте в положение падения, если при этом вы будете работать руками и ногами, то у вас получится быстрый низкий старт. Далее ваша скорость будет зависеть от ваших физических возможностей и кондиций.
- 25.04.2016 20:32
- thumb_up 32
Знаете ответ? Поделитесь им!
Есть сомнения?
Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует? Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие вопросы в разделе Другие предметы.
Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи - смело задавайте вопросы!
В данном разделе публикуются вопросы и ответы на них к непопулярным предметам.