Для победы над унынием и страхом вам необходимо уяснить для себя свой основной приоритет – выжить и дать себе отчет в том, как те или иные ваши действия укладываются в основной план выживания.

Способов много: во-первых внушить себе, что все твои уныния и страхи, это то, что тебе нужно легко преодолеть, во-вторых нужно найти причину уныния или страха, и вспомнить, откуда она взялась, в-третьих можно найти людей, которые это преодолели, и спросить у них, как они это смогли преодолеть.