нужно чтобы свет падал с левой стороны, для того чтобы зрение не портилось

1.Не садитесь параллельно окну. Солнечный свет, конечно, приятен, но от него напрягаются глаза. Если они у вас особенно чувствительны, занавесьте окна шторами и включите искусственное освещение. 
2.Не садитесь спиной к окну. Иначе, вы увидите собственную тень. Следите за тем, чтобы лампы тоже не отбрасывали теней. 
3.Чтобы избежать бликов, поверните стол или стул так, чтобы угол между окном и направлением прямого взгляда составлял минимум 50°.