Вопрос:
Помогите написать информацию на тему СПОРТ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ
Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?
Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок - бесплатно!
- 04.10.2016 20:43
- Другие предметы
- remove_red_eye 2998
- thumb_up 50
Ответы и объяснения 1
Конечно, Вы много раз слышали, что спорт – это источник здоровья. А если вдруг Вы сами еще в этом не убедились, тогда предлагаем вашему вниманию данную статью. Лучше перестраховаться ... Ни для кого не секрет, что занятия спортом помогут Вам предотвратить проблемы со здоровьем, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Естественно, здоровый и спортивный образ жизни подразумевает отказ от жирных продуктов и табачных изделий. Факты говорят сами за себя: умеренная физическая нагрузка, ежедневные спортивные упражнения, полезные привычки не позволяют активно развиваться таким заболеваниям, как диабет, гипертония, атеросклероз, ожирение и гиперхолестеринемия. Снижение уровня холестерина в крови благотворно сказывается не только на здоровье людей, страдающих сердечными заболеваниями, но и диабетом II группы, увеличивая чувствительность клеток к инсулину. Кроме этого, физические упражнения улучшают саму работу сердца, насыщая его кислородом и снижая артериальное давление. А все это вместе улучшает общее самочувствие человека. Из вышеописанного можно сделать следующий вывод: необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, как минимум в течение 30 минут в день, контролируя частоту сердечных сокращений (проще говоря – нужно следить за пульсом), чтобы избежать аритмии и не принести чрезмерной нагрузкой только вред своему сердцу. Врачи сходятся во мнении, что самыми полезными видами спорта для сердца являются ходьба, плавание, езда на велосипеде и бег в неторопливом темпе. Но не забывайте: не стоит перенапрягаться! Необходимо найти приемлемый для себя темп!
- 05.10.2016 19:37
- thumb_up 7
Знаете ответ? Поделитесь им!
Есть сомнения?
Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует? Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие вопросы в разделе Другие предметы.
Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи - смело задавайте вопросы!
В данном разделе публикуются вопросы и ответы на них к непопулярным предметам.