Напиши в вступлении, что-то по типу этого:
В ритме современной жизни, чтобы быть полноценным человеком очень важно заботиться о своем здоровье. И тут возникает вопрос: Как его сохранить?
Чтобы ответить на этот вопрос нужно понимать, что немаловажным фактором является питание. (здесь пиши простые истины, что вредно, что полезно)
Так же следует пересмотреть свой образ жизни. Нужно поспевать за обществом, ведь в последнее время все больше людей стремятся вести ЗОЖ. (здесь распиши сто конкретно про это думаешь) 
Ну а в выводе нужно написать свое личное мнение.