Вопрос:
Я в среду присела 110 раз без остановки(до этого я никакими упражнениями не занималась вообще),у меня очень болели ноги.И я решила на следующий день(в четверг)еще присесть,но при этом уже 120 раз.И сегодня уже суббота и у меня болит правое бедро(я не могу нормально спускаться с лестницы и подниматься тоже,хожу прихрамывая...)Вообщем что это за фигня?Как сделать так чтобы бедро не болело?
Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?
Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок - бесплатно!
- 18.12.2016 08:24
- Другие предметы
- remove_red_eye 9070
- thumb_up 32
Ответы и объяснения 2
сразу напрягать свое тело нельзя , нагрузки должны быть постепенными и постоянными. еще перед упражнениями нужно разминаться как следует!!!
- 19.12.2016 14:46
- thumb_up 31
Это нормальное явление, при начале занятий спортом выделяется в мышцах кислота, которая вызывает боль. Просто нужно продолжать занятия в обычном ритме и боль сама пройдёт.
- 19.12.2016 22:12
- thumb_up 16
Знаете ответ? Поделитесь им!
Есть сомнения?
Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует? Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие вопросы в разделе Другие предметы.
Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи - смело задавайте вопросы!
В данном разделе публикуются вопросы и ответы на них к непопулярным предметам.