Короче, если ты подтянутый, правильно питаешься и соблюдаешь режим, то у тебя будет ускоренный метаболизм (обмен веществ), а если есть с утра до вечера и не заниматься спортом, он будет замедлен! От скорости метаболизма зависит переработка питательных веществ в организме, то есть если вы подтянутый еда сЪединная вами не будет откладываться в жир, а будит равномерно распределяться по организму

Зависит этот процесс от многих факторов: возраста, пола человека, его образа жизни, гормональной настройки организма. У детей метаболизм протекает быстрее. Дети больше двигаются и меньше едят, чем взрослые. У мужчины этот процесс тоже ускорен по сравнению с женщиной, так как у мужчин в организме больше мышечной массы. С возрастом метаболизм замедляется, каждые 10 лет на 10%.Даже у людей одинакового веса и возраста, скорость обмена веществ может отличаться на 25%.

Очень влияет на метаболизм уровень активности человека. Согласно медицинской классификации, люди с низким уровнем активности, это те, кто каждый день по два часа интенсивно занимается спортом, или физическим трудом. Те же, кто по 6 часов сидит за компьютером, передвигается на транспорте и ходит два раза в неделю в спортзал, чтобы час попрыгать, или потягать гантели – люди с очень низкой активностью.