Витамин А содержится в продуктах животного происхождения- в молочных продуктах, сливочном масле, печени трески, морского окуня, рыбьем жире. В растениях витамин А содержится в виде каротинов (морковь, помидоры, шпинат).
Витамин В содержится почти во всех продуктах животного и растительного происхождения.  
 Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в свежих растительных продуктах: свежие овощи, фрукты, цитрусовые, шиповник, черная смородина. 
Витамин D содержится в молочном жире, яичном желтке, растительных маслах, рыбий жир, рыба.