Высокая тренированность сердца зависит не только от каких-либо упражнений , но и от происходящих вокруг  проблем))) Обычно , если Вы замечали , то самые "длгожители " , живут именно в горах или деревнях , один словом вдали от городских проблем и городского мусора ))))
Средняя тренированность сердца зависит либо от каких - либо врождённых проблем , либо из-за жизненных переживаний и окружающей среды: Плохая или загрязнённая природа))))
Меры: Побольше находится на " настоящей " чистой природе))))