Я точно не знаю, что такое "гигиена опорно-двигательной системы", возможно что-то типа, "следить за костями и мышцами" то есть, держать мышцы в тонусе, избегать перелома костей...но повторюсь, точно я не знаю. заболеваний много: анкилоз, подагра, миалгия...риски-это скорее всего вывихи, переломы, ушибы.
нужно держать мышцы в тонусе, хоть иногда, да делать зарядку или коротенькую  пробежку. не нужно лежать на кровати и совсем не двигаться-это вредит...надеюсь, хоть как-то, но помогла^^